明けましておめでとうとうございます。

静かで良いお正月でしたね。

と思っていたら３日には熊本で震度６の地震が、、、
被災された方々には心からお見舞い申し上げます。
被害が広がらないことを祈ります。

日々、災害や事件などの情報が入ってきますね。
目をつむり、耳をふさぎたくなるようなこともあります。感情が揺さぶられます。

マイナス感情が起こるような情報が入ってきたときに、自分の中に起こる悲しみや憤りはひとまず脇に置いて、今日はこれらの情報を自分の身に置き換えて、自分に起こったらどのように対処するか？
ちょっと考えてみたいと思いました。

ニュースになるくらいだから、実際には起こらないことが多いと思いますが、

「自分に置き換えて考えてみる」

これを普段から意識するかしないかで、突発的に起こった困難時の対応が変わってくると思うのです。
慌ててしまうか、冷静に対処できるか。
困ったときだけでなくて、良いことが起こったときにも、自分だったらどのような行動をとるかな？　と考えを巡らす訓練をしておく。
そうすると、突発的な出来事が起こった際、目の前の現象に振り回され、自分を見失うことが少なくなってくると思います。

事が起こると慌ててしまい、後で思い返したときに、

「もっと冷静になれればもっと良い結果になっていたかも？」
「表彰されたときにはこのように振舞えば良かったな」

などなど後悔していることが私はたくさんあります。
今年は身の回りに起こったことや、メディアからの情報を自分に置き換えて、自分ならどうするか？　と考える訓練をする一年にします(*^-^*)

年始のこのブログ内だけでの決意とならないよう、随時報告させてくださいね。

今年のテーマは「備えてチャレンジ」。
皆様の応援が励みになります。
私のブログも皆様の励みとなりますよう、書かせていただきますね！
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。