こんにちは！　朝晩の冷え込みに、冬の訪れを感じますね。

今年もあと１カ月半。
なんとなく、気忙しく過ごしています。
食事も立ったままで、おにぎりと漬物で済ましてしまう日が多くなり、なんとなく疲れが取れない日々...

これではいかん！
と、先日はおかずを作り、
お皿に盛りつけ食べようとしたら、
何だかもの足りません。

そう、たんぱく質が不足してました。
だから、疲れやすかったのかな？

早速、冷凍庫にあった豚肉の卵とじを作って、
私の身体にごめんなさいと言いながら、食べました。

自分が選んで食べたものが、今の自分の身体を作っています。
大切な自分の身体のために、質の良い食事をしましょう！